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        银耳莲子汤 美容养生两不误呀

        正宗粤菜银耳莲子汤的做法_美容养生两不误
        时间:2018-05-23 10:40:06 厨师:沫源 出处:做饭网 5238人做过这道菜
        其实尤其是在秋冬季节大家更要对自身的皮肤和?#25104;?#27880;意一些哦,这部?#34360;?#26377;时间正好小编给大家带来的就是冰糖红枣枸杞银耳莲子汤的做法。说实话如果你爱美就一定要喝哦!不管你是下班回家喝上一碗,还是在出差空闲吃上一碗,都可以很好地起到保护调养身体以及皮肤的作用。相信好皮肤就是在日常保养爱护中形成的,功效这么绝佳的饮品,不要告诉我你不嘴馋哦?快来跟着学着做呗,不然肯定会让你们后悔的。
        食材清单
        • 莲子 70克
        • 银耳 25克
        • 红枣 20克
        • 枸杞 适量
        • 冰糖 适量
        小技巧

        大家需要注意的一点就是要将银耳炖煮的时间越长,这样到最后食用的时候银耳的口感就越发软糯粘稠哦。【做饭网】

        银耳莲子汤的做法步骤
        • 1首先将准备好的银耳和、莲子,提前放在碗内,用清水浸泡一会,放在一边待用。再将浸泡好的银耳捞出撕成小朵、莲子去掉莲心放在碗里。

        • 2在准备好的砂锅里,?#23588;?#25749;成小朵的银耳以及清水,用大火烧开后再转为小火炖煮1个小时左右即可。

        • 3把备好的枸杞、红枣放在碗中,用温水浸泡一会,把冰糖放入锅中进行熬煮完全融化。

        • 4将浸泡好的红枣放入砂锅里,继续小火炖煮10分?#24188;?#21491;,这样可以在一定程度上让炖品颜色变?#27308;?#20998;鲜艳好看,让人看了?#19981;?#27604;较有食欲哦。

        • 银耳莲子汤步骤图5

          5最后记得要关火,将方才浸泡好的枸?#26898;?#20837;,就可以出锅装碗,快来品尝简单好喝美容养颜的红枣冰糖枸杞银耳莲子汤啦。

        营养密语

        1、红枣银耳莲子汤具有润喉清热的功效,适合秋冬干燥季节饮用,可以减?#27721;?#21657;干燥带来的不舒适?#23567;?br/>2、重点是银耳具有保护皮肤,促进皮肤变得红润有光泽哦。

        11选5下期推算方法
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