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        养胃粥

        时间:2017-05-27 11:40:22 厨师:做饭网编辑 出处:做饭网 558129人做过这道菜

        经常暴饮暴?#24120;?#25110;者不爱吃早餐的童鞋,你们的胃还经?#31859;?#25240;腾么?其实,想要养好它比想象中的还要简单,这里给大家?#33433;?#20986;几个简单又好使的食?#21697;劍?#32963;不好的妹子,今后可不要乱吃了!

        八宝粥

        八宝粥的做法

        八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。夏季养生食谱大全

        食材?#27721;?#35910;10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

        做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

        2)花生仁也提前泡发。

        3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

        4)玉米洗削成玉米粒备用。

        5)糯米洗净备用。

        6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌?#29399;?#20837;锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保?#24405;?#36339;起后即可打开

        7)打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。

        大蒜猪肚汤

        大蒜猪肚汤的做法

        大蒜猪肚汤:具有温胃散寒,营养补虚的作用。?#20113;?#32963;虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

        食材:熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

        做法:1)熟猪肚切宽条

        2)大蒜剥皮备用

        3)砂锅加水,放入猪肚,姜片大火烧开后小火炖制30分钟

        4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟,然后加少许精盐煮开后即可停火,出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可

        椰香南瓜羹

        椰香南瓜羹的做法

        南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎?#26412;?#27490;痛

        食材:南瓜 200克、椰子粉 1袋

        做法:1)南瓜去皮去?#20122;?#23567;块,入微波炉高火10分?#24188;?#21491;蒸?#28822;?#21364;一会

        2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后?#31908;梗?/p>

        3)把蒸熟的南?#34430;?#26928;汁?#40644;?#25918;入粉碎机打?#19978;?#33147;的糊状,倒入杯中即可。

        苹果汤

        苹果汤的做法

        苹果:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

        食材:苹果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量

        做法:1)将枸杞泡水几分钟,清洗干净备用。

        2)备好苹果。

        3)苹果去核,不要削皮,并切成大丁。

        4)取一煮锅,将苹果放入,并倒入适量的清水。注:500克苹果大约500毫升的水。

        5)大火煮开,转小火25分?#21360;?/p>

        6)最后将枸杞倒入,煮开就可以享用了。

        油泼卷心菜

        油泼卷心菜的做法

        卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热、止痛等功效。

        食材:卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g

        做法:1)准备材料

        2)卷心菜清洗干净后,切去根部

        3)将卷心菜的叶子剥下来

        4)锅中水烧开,加入5?#25628;危?#23558;卷心菜下锅焯半分钟

        5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡

        6)将卷心菜捞出沥干水,放上切好的红辣椒、5?#25628;巍?克糖

        7)锅中放油,油热后将花椒、八角和芝麻?#40644;?#25918;入炒出香味,然后关火

        8)将热油泼在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌匀即可食用

        豆角焖面

        养胃软烂的食物要属面条最好了,这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。

        豆角焖面的做法

        食材?#20309;?#33457;肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量

        做法:1)猪肉切丝,放入色拉油搅拌,裹匀,再放入少许淀粉,搅拌均?#21462;?/p>

        2)面条煮熟。

        3)豆?#20999;?#30528;切丝。

        4)面条捞出,冲凉,用香油搅拌均?#21462;?/p>

        5)平底锅烧热,倒油,放入葱花,煸香。

        6)放入猪肉丝,煸炒。

        7)放入豆角丝,煸炒。

        8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐

        9)滴上香油,搅拌均匀,出锅即可。

        木瓜汤

        木瓜汤的做法

        木?#31995;?#30333;酶还能?#28142;?#36827;和调节胰液的?#32622;冢?#23545;胰腺功能不全引起的消化不良有治?#35889;?#29992;

        食材:木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量

        做法:1)准备好木?#34430;?#29577;米。

        2)煮好排骨?#36771;?#29992;。

        3)将木瓜刮皮、去囊,切成大块。

        4)玉米剁成小结。

        5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注:?#26031;?#31243;?#37096;?#30465;略。

        6)然后加入排骨汤,大火煮开,调小火将玉米彻底煮透加盐调味。

        7)接下来将木?#31995;?#19979;去。

        8)大火再次煮开,一锅香喷喷的好汤就诞生了。

        牛奶蒸鸡蛋羹


        牛奶蒸鸡蛋羹的做法


        牛奶具有很好的养胃功效,?#29399;?#32963;,生津?#28023;?#28070;大肠,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

        食材:鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量

        做法:1)准备原料

        2)牛奶倒入奶锅,加入白糖

        3)开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热,关火冷却

        4)鸡蛋去壳,搅拌蛋液

        5)将冷?#26149;?#30340;牛奶倒入蛋液中,搅拌均匀

        6)再加入果酱,若果酱有果粒要打散拌匀

        7)将蛋液反复搅打均匀

        8)锅内水烧开

        9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上

        10)盖锅盖,大火蒸4~5分钟,待蛋液凝固即?#25159;?#20986;

        11)将果酱点缀在蛋面上

        12)撒上熟玉米粒即成

        千张菠菜卷

        千张菠菜卷的做法

        菠菜可促进胃和胰腺?#32622;冢?#22686;食欲,助消化

        食材:千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量

        做法:1)准备需要的食材,菠菜,香菜洗净备用。

        2)锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用。

        3)菠菜焯水。

        4)变色后捞出,冲凉水。

        5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下,捞出。

        6)菠菜撰干水份,切去根部。

        7)取?#24509;?#21315;?#29275;?#22312;一边铺上菠菜。

        8)卷起,切段。

        9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。

        10)摆盘和黄豆酱?#40644;?#19978;桌。

        11选5下期推算方法
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