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        莴笋的做法大全

        时间:2017-06-02 13:35:06 厨师:做饭网编辑 出处:做饭网 561343人做过这道菜

        【家常凉拌莴笋丝】很多人都喜欢吃莴笋,常吃莴笋?#20040;?#22810;多,削去莴笋外层薄衣时溢出的汁浆能增强胃?#27721;?#28040;化液的?#32622;冢?#33716;笋中更是含有丰富的纤维素和抗癌活性物质,多吃多健康。莴笋的做法有很多种,比如凉拌莴笋丝的做法,下面就让我们?#40644;?#26469;看看莴笋的做法大全吧。

        家常凉拌莴笋丝

        一、葱油莴笋丝的做法

        材料:莴笋 约500g 、香葱 2根、盐 5g 、糖 3g 、鸡精 3g 、油 15ml

        葱油莴笋丝的做法:

        1、莴笋削去?#39300;ぃ?#20999;掉老硬的根部,切?#19978;?#19997;,撒上盐腌 20分钟,?#30416;?#20986;的汤汁沥干后装在盘子里,撒上白糖和 鸡精拌均匀。

        2、香葱洗净切成葱花,撒在莴笋丝上。

        3、中火烧热锅中的油至7成热,将烧热的油迅速浇在莴笋丝上就可?#31908;恕?

        葱油莴笋丝做法小贴士 :

        挑选莴笋要看它的根部,如果根部是完全透明的,说明里面是嫩的;如果中心处有个白点,甚至有空洞,那就是老的。

        家常凉拌莴笋丝

        二、凉拌豆笋的做法

        材料?#20309;?#31499;、黑芝麻、盐

        凉拌豆笋的做法:

        1、方法是将莴笋去皮、洗净,切成滚刀块装盘,洒上少许盐就可?#31908;恕?

        2、喜欢吃芝麻的人再点缀上一些黑芝麻就可以上?#25042;恕?

        凉拌豆笋的做法小贴士

        因为莴笋很清香不需要加过多调味料,才能突显它本身的清香。

        家常凉拌莴笋丝

        三、酸甜莴笋的做法

        材料:莴笋 半根、 西红柿 1个、橄榄油 15ml、盐 5g

        酸甜莴笋的做法

        1、将莴笋去叶、削皮、洗净,切成滚动块;西红?#26009;?#20928;切成小块备用。

        2、大火烧开锅中的水,将莴笋块放入沸水中焯一下水,捞出装盘,晾凉。

        3、将莴笋块与西红柿块同时放入碗中,调入盐与橄榄油拌?#32676;?#35013;盘,就是一道色彩诱人、清香酸甜脆口的酸甜莴笋了。

        家常凉拌莴笋丝

        四、九制陈皮拌莴笋的做法

        材料:陈皮 15克、 莴笋 1根、柠檬 半个、辣椒油 10毫升、 盐 5克、 香油 5毫升

        九制陈皮拌莴笋的做法:

        1、陈皮泡发,先切?#19978;?#19997;,再切?#19978;?#26411;,待用。

        2、莴笋剥皮,?#38376;?#30382;刀刨成薄片,加 1茶匙盐抓匀,腌制15分钟后,挤干水分。

        3、取一个大盆,倒入莴笋片、陈皮碎末、2茶匙辣椒油、1茶匙芝麻香油,挤入少许柠?#25163;?#25292;匀即可。

        小贴士

        陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠?#28889;?#28201;和刺激作用,可促进消化液的?#32622;冢?#25490;除肠管内积气,增加食欲。陈皮用于烹制菜肴时,其味?#28889;?#20854;他食材味?#32769;?#20114;调和,口味非常特别。九制陈皮在一般的超市都可?#26376;?#21040;。如果没有九制陈皮,用新鲜的橘子皮代替?#37096;傘?#20294;因为鲜橘皮的味?#36771;?#20061;制陈皮淡,所以可以适当增加用量。

        家常凉拌莴笋丝

        五、炒凤尾的做法

        材料:莴笋 1000g、盐 3g、 干辣椒 3g、 花椒 2g、 鸡精 少许、 油 20ml

        炒凤尾的做法:

        1、选用嫩的莴笋,去掉外面的老皮,切掉根部,剩里面半透明的嫩茎

        2、切成长片状。干辣椒切成短节。

        3、锅中放油大火烧至6成热,放入花椒和干辣椒炸香 4 倒入莴笋片,迅速翻炒,到大部分变软时,下盐?#22270;?#31934;翻炒均匀可出锅。

        小贴士

        1、大火快速炝炒,花椒和辣椒的香味使得莴笋的脆甜更显突出,再寻常不过的一道炒菜,尽显蜀地人民的爽快朝气。此菜因其形状得名炒凤尾。

        2、挑选莴笋时,要从根部看,如果根部都?#21069;?#36879;明的就是嫩的,如果中间有白点,那就是已经变老开始中空了。

        家常凉拌莴笋丝

        六、木耳莴笋肉片的做法

        材料:猪里脊 200g、 莴笋 1根、 ?#39300;?5g、 水发木耳 50g、生抽 5ml、 料酒 5ml、 鸡精 1g、 盐 1g、 水淀粉 少许、 油 少许

        木耳莴笋肉片的做法

        1、猪里?#29916;?#20928;切片,用生抽和水淀粉抓匀腌10分?#21360;?#33716;笋去皮切片,用盐腌一会挤去多余水分。木耳洗净去蒂撕成片。

        2、热锅放油,将肉片放入炒至变色捞出沥油。

        3、锅中留底油爆香?#39300;?#25918;入木耳与莴笋稍微翻炒几下后加肉片,烹入料酒炒匀加盐、鸡精调味,出锅前淋入水淀粉勾薄?#22270;?#21487;。

        小贴士

        1.口味偏重的话,可?#32422;有?#33457;椒、豆瓣酱与姜、蒜?#40644;?#29190;锅。

        2.加姜丝、泡椒(剁椒)翻炒,起锅前淋少许醋,这道菜就变成鱼香口味了。

        家常凉拌莴笋丝

        七、肉丝炒莴笋皮的做法

        材料:莴笋 3根、猪里脊 100g、 青蒜 30g、 老姜 5g、 红泡椒 80g、老抽 5ml、 盐 7g、 油 20ml

        肉丝炒莴笋皮的做法

        1、将莴笋纵向从根部至尖部划一刀,然后用手指从划开的地方一点点将莴笋最外层的嫩皮剥离。(里面的白筋是不能要的)

        2、将莴笋皮剥下来,浸泡在80度的热水中,静置6小时以上,即?#25159;?#25481;莴笋皮的苦味。

        3、将泡好的莴笋皮捞出,沥干水分,横着切成条状。

        4、将猪里?#39592;?#19997;、用盐(3g),老抽抓拌均匀,腌制5分?#21360;?#32418;泡椒、老姜切丝,青蒜切碎备用。

        5、大火烧热锅中的油(10ml),放入肉丝翻炒,至九成熟时出锅。

        6、锅中放剩余的油(10ml),大火烧?#30103;?#25104;热时放入姜丝和莴笋皮,煸炒?#30103;?#20843;成熟,放入炒好的肉丝,调入盐(4g),继续翻炒,快熟时放入红泡椒丝和青蒜碎,翻炒几?#24405;?#21487;出锅。

        小贴士

        1、如果碰到不好剥的莴笋皮,?#37096;?#29992;刀将莴笋皮削下来,但莴笋皮里面的那层白筋不能要。

        2、?#35889;?#37240;笋皮的办法:莴笋皮在水中浸泡24小时以上,莴笋皮就有泡菜的酸味了,非常好吃。湖南人喜欢把冬瓜、圆白菜之类的蔬菜在水中浸泡?#27426;?#26102;间(通常为1天以上),就形成了酸味菜,再炒制口感酸中带香,非常好吃下饭。

        3、剩下的莴笋肉可以?#35889;?#20854;他菜肴用。

        家常凉拌莴笋丝

        八、酸辣莴笋虾的做法

        材料:莴笋 1 根、 白虾 200g、蒜 2 瓣 、朝天椒 1 只、白醋 10ml、 白砂糖 15g、 盐 5g

        酸辣莴笋虾的做法

        1、莴笋洗净,削去表皮和老筋,用擦丝器擦?#19978;?#19997;,放入碗中,加入1 / 2 茶匙盐拌匀,放置10 分?#21360;?

        2、活白虾冲洗干净,大火烧开煮锅中的水,放入白虾汆烫2 分钟,捞出放入冷开水中过凉,沥干水分,去掉虾壳和虾头备用。

        3、蒜拍碎,朝天椒切碎,放入碗中,加入白醋. 白砂糖1/2 茶匙盐,混合均匀制成调味汁。

        4、莴笋滤出多余水分放入盘中,剥好的虾放在莴笋上,淋入调味汁即可。

        小贴士

        1、莴笋丝用擦丝器处理非常?#40092;剩?#21487;?#22278;?#20986;均匀细致的莴笋丝,如果用刀切,也应尽量切得细一些,这样做出的菜肴口感更好,味?#26639;?#27987;。

        2、菜谱中所使用的白醋并非醋精,如果使?#20040;?#31934;,要事先稀释。另外,白醋可以用凉拌醋代替,味?#37226;?#24456;好。

        3、白虾汆烫时间不必过长,放入锅中等水再次沸腾,煮2 分钟即可,煮得时间过长会使虾肉变老,失去爽口的感觉。

        家常凉拌莴笋丝

        九、红烧莴笋肉的做法

        材料:莴笋 300g、 带皮猪后?#28909;?300g、郫县豆瓣 30g、 蒜 3瓣 、姜 10g 、花椒 5g、 醪糟汁 15ml、红糖 5g、 酱油 30ml、 盐 3g、 香菜 5g、 油 10ml

        红烧莴笋肉的做法

        1、准备好材料。

        2、把猪后?#28909;?#20999;成3cm左右的块。莴笋去掉外面的老皮,并切去根部,也切成3cm左右的滚刀块。蒜瓣、整姜拍破备用。

        3、锅中放水,大火烧开,将猪肉块放入?#28907;?#21518;捞起沥干水。

        4、锅中放油,烧至4成热后把猪肉块放入,煸炒肥肉到两面黄。

        5、然后放入醪糟汁、郫县豆瓣,翻炒片刻后。

        6、加入?#26623;?#30340;水,再放入花椒、红糖、酱油、盐煮开。

        7、焖煮至肉差不多烂,然后将莴笋放入,焖煮20分钟,盛起?#26149;?#25918;入香菜碎。

        小贴士

        1、这道菜采用的?#20146;?#24120;见的食材,做法简单,滋味浓郁。清脆多汁的莴笋吸收了红烧肉的香味,香辣中带着肉的甘香。

        2、加入红糖是为了让这道菜的味?#26639;?#21152;醇厚。

        3、郫县豆瓣已经是咸的,所以这道菜加盐也要小心酌量。

        以上就是凉拌莴笋丝的做法及各种莴笋菜的做法,莴笋味道清新?#34915;?#24102;苦味,简单的料理方法就能享受其新?#39318;?#21619;。脆脆的口?#23567;?#32511;绿的色泽加上?#22763;?#30340;味道,莴笋口口都给你清新好滋味。

        11选5下期推算方法
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